为帮助考研学子缓解备考压力、调整心理状态，以积极乐观心态迎战考研，11月7日下午，商学院在教三楼418教室举办“暖心护航考研路，心理疏导助前行”考研心理疏导专题讲座。本次讲座特邀商学院心理顾问武瑞芬老师担任主讲，100余名考研学生代表参加活动。

讲座伊始，武瑞芬老师以“自我肯定”互动小游戏开篇，带领同学们通过动作配合励志话语，快速点燃现场氛围，让大家直观感受积极暗示的力量。随后，她聚焦考研冲刺阶段常见的焦虑、自我怀疑、拖延等心理问题，指出考研既是知识储备的比拼，更是心态的较量，引导学生正确看待备考过程中的心理波动。针对核心压力痛点，武老师从专业角度剖析根源，围绕情绪疏导、认知重构、劳逸结合、放松训练四大维度，分享了“情绪宣泄三步法”“认知重构技巧”等实用方法，给出规律作息、科学饮食建议，并现场示范腹式呼吸、正念冥想等即时减压技巧，让同学们快速掌握可操作的心理调节工具。

讲座最后，商学院二级心理站站长姚梦娜对武老师的精彩分享表示感谢，并鼓励全体考研学子坚定信心、科学备考，在全力以赴冲刺目标的同时，注重劳逸结合、保持良好状态。她强调，学院将持续关注考研学子心理需求与备考状态，为大家的考研之路全程保驾护航。

此次讲座精准对接考研学子备考需求，有效缓解了大家的备考压力与心理焦虑，帮助大家掌握了实用的心理调节技巧，进一步坚定了冲刺考研的信心与决心。下一步，商学院将持续聚焦考研学子全周期需求，从心理疏导、复习指导等多方面精准发力，不断优化考研帮扶举措，为学子们圆梦理想院校提供坚实保障。

初审：姚梦娜  复审：王爱霞 终审：胡秀云